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[其他] 快来试!握紧右拳,就能提高记忆力!还有幸福感〜

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YD-8 绮梦幻春

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    [LV.10]以坛为家III

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    发表于 2017-1-23 20:18:05 |显示全部楼层
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    快来试!握紧右拳,就能提高记忆力!还有幸福感〜

    「记忆力怎么愈来愈差?名字都记不住」,不少人经常这样抱怨,却苦无办法增加记忆力。根据美国研究,握右拳就能提高记忆力,同时握右手会出现幸福感。这是怎么回事?就让日本东京药学博士带我们仔细看下去…。

    研究:握紧右拳,就能提高记忆力

    「如果能有轻松提高记忆力的方法就好了」,这是很多人的梦想。日本东京药学博士池谷裕二表示,在大脑的部位中,自己专注研究的是海马回,所以,面对外界会有如此期望时,也希望真的能有新的突破发现。

    池谷裕二在其新书《大脑跟你想的不一样》中表示,所幸,美国蒙特克莱尔州立大学的Propper博士等人,真的发现了能轻松增强记忆力的魔法,得知后比任何人都还惊讶。近期月刊登在《PLOS ONE》上的论文研究显示,居然只要「右手紧握成拳头」就会有效果。

    负责研究的Propper博士等人募集了51名一般参加者进行了记忆测验,请他们记住36个单字。眼前的屏幕会逐一显示单字,每个单字的显示时间是5秒。换句话说显示完全部单字只要3分钟。

    全部看完后,请他们把记得的单字全部写在纸上。这真的很困难,所以能正确想到的单字平均只有8.6个。接着,这次请他们用力握住直径5公分的橡胶球,握球时间为45秒;结束后休息15秒再让他们用力握球45秒。这样是一个组合。

    这个组合会在记单字和写出单字前分别进行。动作相当简单,但事后能正确想起的单字平均数量增加为10.1个,也就是增加了18%之多。

    左额叶掌管「记忆」,右额叶则掌管「回忆」

    如果只是握拳的话,那真的很轻松,所以会立刻想尝试看看。不过有一点必须注意,因为右手和左手的效果不同。记忆前要用「右手」,回想前要用「左手」握球,否则没效果。搞错了甚至会得到反效果,成绩会变得比什么都不做还要糟糕。

    握球必须「右→左」是有理由的。因为大脑半球的功能左右不同。根据大约20年前提倡的「HERA假设」,左额叶掌管「记忆」,右额叶则掌管「回忆」。大脑支配身体是左右交叉,所以握右手会活化左额叶,握左手则是右额叶。所以记忆前是右手,回忆前必须握左手。

    这次Propper博士等人的研究仅限于「右撇子」。团队似乎会对「左撇子」进行同样的实验,并表示「结果会另行公开」,让人期待未来发表的日子。

    这次虽然是谈记忆力,不过握手的动作也能活用在情绪的控制上,这点过去有好几个研究提及。根据数据显示,握右手会出现幸福感或愤怒等对外的情绪;握左手则会有悲伤或不安等内在情绪,这也是大脑左右差异造成的现象。

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    发表于 2017-10-1 00:51:01 |显示全部楼层
    单单的握拳就能有这么多的解释
    若这么好用
    那考试就不用再担心了
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