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[美容养生] 熬夜.疲劳.压力大!小心养成子宫肌瘤体质

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    发表于 2017-1-13 07:58:56 |显示全部楼层
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    熬夜.疲劳.压力大!小心养成子宫肌瘤体质

    熬夜是很多人改不掉的坏习惯,加上现代人工作压力大,长期过着疲累的生活,对女生来说,有可能就这样「养」出子宫肌瘤!中医师表示,长期晚睡、过劳、缺乏运动、压力累积等都容易造成气血循环不良,埋下子宫肌瘤的病因,不可不慎!

    子宫肌瘤是很常见的良性妇科肿瘤,台湾约有20%的育龄女性都有这个病症。现代医学对于子宫肌瘤的成因还不清楚,一般认为与雌激素刺激,导致子宫平滑肌细胞不正常增生有关。

    气血运行不畅 酿成子宫肌瘤

    中医师叶濡端表示,从中医角度来说,子宫肌瘤是血瘀症的一种,起因于体内的脏腑功能失调,气血运行不顺畅,血液淤结,聚集在子宫中,长期下来痰瘀互结,形成一个实际的肿块,可能增加子宫肌瘤的风险。

    熬夜压力过劳 形成子宫肌瘤体质

    至于这些体质的形成原因,往往与疲劳、压力、肥胖、熬夜等脱不了关系。叶濡端中医师整理出5种常见的子宫肌瘤体质,快来看看自己是不是可能的危险群:

    1.肝郁气滞血瘀

    这类型患者通常都有压力过大的情况,导致肝郁气滞、血行不畅,产生气滞血瘀,是子宫肌瘤的常见体质。

    2.气虚血瘀

    因长期疲劳而造成气虚体质,加上长期缺乏运动,体内的气不足,血液循环不良,形成气虚血瘀。

    3.痰湿瘀结

    肥胖、代谢不佳的女性往往属于痰湿体质,体内的痰浊、湿浊阻碍气血运行,导致痰湿瘀互结的情况。现代医学也认为,肥胖者的脂肪过度累积,容易加大肌瘤。

    4.寒凝血瘀

    爱吃冰品、寒凉饮食的女生,容易产生虚寒体质,导致子宫寒凝血瘀。

    5.阴虚血瘀

    长期熬夜晚睡、作息不正常,很容易造成阴虚体质,阴血不足,如果又有压力过大、肝气不畅时,就常常血行涩滞,导致阴虚血瘀。

    由此可见,子宫肌瘤的生成与生活习惯息息相关!想要降低子宫肌瘤找上门的机率,就得从饮食、运动、情绪等方面来改善。叶濡端中医师表示,饮食方面应避免寒凉、油腻、高热量的食物。

    少吃寒凉油腻饮食 预防血瘀控制体重

    寒凉食物容易在体内形成寒湿,造成子宫寒冷、形成血瘀等,这些都是造成肌瘤体质的成因。油腻、高热量的饮食容易导致肥胖,从中医角度来说,常形成痰湿体质,导致肌瘤的发生;而从现代医学来看,过多脂肪组织会产生过量的雌激素,肥胖者确实容易养大子宫肌瘤!

    适度运动循环好 心情愉快压力少

    另外,运动也很重要。叶濡端中医师指出,适度运动可以促进骨盆腔的循环,对子宫的健康有帮助。尤其现代女性都有久坐、缺乏运动的现象,每周都应拨出时间好好运动一下,同时控制体重。

    此外,情绪与肝气的顺畅有关,平常应保持心情愉快、稳定,并且透过正常管道抒解压力,避免形成肝气郁滞,气滞血瘀的肌瘤体质。

    如果已经患有子宫肌瘤,又该怎么办呢?中医可以治疗吗?

    中药与针灸是常见的治疗方法,透过内服外用的方式可以调理体质、改善症状,包含经血过多、经血不止、贫血等。

    缩小小颗肌瘤 控制大颗肌瘤

    若是针对肌瘤本身的治疗,叶濡端中医师表示,中医对于5公分以下的子宫肌瘤,治疗效果较好,小肌瘤的确有可能消失,但若是10公分以上的肌瘤,增长速度又快,中医可以控制其生长,但若压迫症状明显,建议再搭配西医手术切除,术后透过中医调理肌瘤体质。

    另外,不同部位的肌瘤,治疗效果也有差异,黏膜下的肌瘤,治疗效果通常较差,子宫肌层的肌瘤,治疗效果则较好。
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