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[美容养生] 月经暗紫色血块多…原来是「这个」惹的祸?

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    发表于 2016-12-14 20:27:29 |显示全部楼层
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    月经暗紫色血块多…原来是「这个」惹的祸?

    「医师,我的月经来时流出的血块,竟然是暗紫色的,是不是得到癌症了?」有不少女性除了担心血块的颜色,还有经血量的多寡、形状等,甚至因为流出暗紫色血块而以为罹患癌症,自己吓自己。中医师表示,月经有类似猪肝色的血块,主要是因为肝血不足所造成,调理方法包括食用药膳,以及穴位按摩。

    为什么月经会有血块?

    中医师林雅莹表示,经血量会因人而异,通常是30c.c.到120c.c.左右,平均为50c.c.,且月经第二天经血量可能最多。经血不会凝固,和平常的出血不同,并不是鲜红色的血液,而是暗红色,略带黏性的血液,即使偶尔混有小血块也是正常现象,但常排出像猪血块的血块,则属异常须注意。

    因为经血是增殖的子宫内膜剥落时的出血,和子宫内膜本身受到内膜细胞中的纤溶酶等成分溶解所形成的。如果纤溶酶等成分的量分泌不足,有时就会以块状排出。

    出现暗紫色的血块,代表哪里可能有问题?

    月经血一般呈暗红色,除血液外,还有子宫内膜碎片、子宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。月经血的主要特点是不凝固, 因开始剥落的子宫内膜中含有很多的活化物质一起混入经血内,使经血中的纤溶酶原启动转为纤溶酶,纤维蛋白在纤溶酶的作用下,裂解为流动的分解产物。同时内膜组织含有其它活性酶,可破坏许多凝血因子(如凝血因子l、V、W、W、皿),也妨碍血液凝固,故月经血变成液体状态排出。

    偶尔出现小凝血块还属正常,但是,常排出像猪肝色的血块,则属异常须注意。因代表纤溶酶及含有其它活性酶等分泌不足,导致经血像猪血块的血块产生。纤溶酶原是由肝脏合成,符合中医所说的肝藏血的理论。肝血不足或肝郁导致气滞血瘀等因素,就会使得经血色暗有血块。

    月经容易有血块,与哪一些不良习惯有关系?

    因为内分泌会受到精神状态的影响,所以,如果有烦恼的事,如情绪波动大、异常的饮食、生活作息,过食生冷食物及过咸、过辛辣的食物、常穿紧身内外裤、长时间久坐、不爱运动、过于劳累、未注意保暖等因素导致局部循环不佳,则容易有血块的产生。

    中医如何调理血块过多、有暗紫色血块的问题?

    根据月经的质地在中医的治疗经验里,对于经血质地有专业的剖析,《医宗金鉴、妇科心法》「血色不正病因:血从阳化色正红,色变紫黑热之征,黄泔淡红湿虚化,更审瘀块黯与明。」中医师林雅莹院长表示,简单来说,就是经血颜色偏鲜红、紫红属于体质偏热;色黄如米泔属湿气重;色淡红则属虚症;色暗有血块属瘀症。

    血热症型:来经时经血的颜色较鲜红、深红、紫红,其质地较黏稠,经期会提早到,经量偏多。伴随症状有容易上火、脾气暴躁、难眠多梦;如何避免成为血热的体质,一般建议,不要吃太过辛辣刺激的食物如韭菜、辣椒、咖啡、酒等,避免熬夜。饮食上应多吃清凉滋润的食物,如莲藕有清热凉血的作用,最适合血热的人食用,此外雪梨、苦瓜、苦菜、绿豆、冬瓜也是凉血的食物。

    湿气重型:指平常就有黄如米泔的带下分泌物,月经前后均会出现淡黄色水水的分泌物,伴有大便不成形,便溏(大便黏黏,用卫生纸擦不干净的感觉)、容易疲劳、觉得全身酸痛。建议要多做运动、均衡饮食、少喝饮料、勿食过多甜食及生冷食物、避免淋到雨。

    气血虚型:月经的颜色偏淡,质地偏薄稀,带有腥味,经血量偏少伴随着手脚冰冷及面色苍白。建议平常注意保暖、三餐定时吃、适当运动、偶尔要晒晒太阳。饮食可多摄取含铁质的食物如:猪肝、瘦肉、牛肉、酪梨、枣子、草莓、黑芝麻、红苋菜、红豆、绿花椰菜、海藻等。

    气滞血瘀型:其经期常见有大小血块,质地偏黏稠,血色偏暗伴随月经不定期来、唇色暗有瘀斑、痛经、情绪波动大。建议平时作息饮食正常、睡前泡脚、忌食生冷、勿熬夜、适当运动、心情保持愉悦。但若本身有子宫肌瘤或巧克力囊肿,因症型较复杂须及时就医,请勿自行服用药物,避免病情加重。

    血块过多,该按什么穴位调理?

    1.三阴交穴:位内踝尖上三寸,胫骨后缘。为肝脾肾三经交会穴。具有健脾利湿、补肝益肾、调和营血的作用。因肝、脾、肾三经无论从经脉的循行及脏腑的功能来说,都与泌尿、生殖系统有着密切的联系。平常多按摩三阴交穴,可以有效防止月经不调、痛经、带下、小便不利、不孕等诸症。

    2.太冲穴:太冲穴位于足背侧,大拇趾和第二趾中间两根骨头交会凹陷之处。有安定焦躁的情绪,疏肝理气,解除压力,清除肝火等作用。可用于月经不调、痛经、经闭、带下等妇科病证。

    月经要顺顺顺,平时该如何保养?

    中医师林雅莹院长建议落实以下简单保养的方法:

    1、月经期间不宜有性生活:因月经期子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染。  

    2、不适宜吃重口味的食物:因过咸、过辛辣的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。   

    3、不适宜喝浓茶、咖啡:这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生痛经、经期延长和经血过多等不适症状。   

    4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料:生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,致经血排出不利,引起痛经。  

    5、不宜吃海鲜:海鲜多数是寒性的,但对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。因寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩,减弱胃肠的消化能力,从而导致拉肚子等多种现象的发生,因此,女性在月经期间不宜食用海鲜。

    6、不宜采取坐浴、盆浴:月经期子宫颈口微开,坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。  

    7、不宜穿紧身衣裤:臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿。

    8、不可过度捶打腰背:虽然经期容易发生腰背酸痛等现象,但不可随意自行敲打,这样可能使骨盆腔进一步充血,引起月经过多或经期过长。

    9、不宜进行激烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。另外,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入子宫腔,增加感染的机会,引起妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱。

    10、注意保暖:如果天气寒冷,一定要做好保暖工作,多穿衣服保暖,如果有痛经的症状,可以采用暖水袋外敷在肚子部位等方法,减少月经有血块的可能性。

    11、饮食上忌生冷:到经期结束前,食物要以温热为主。炭烤、油炸、辛辣或腌渍品要少吃,忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚,以免影响血管受缩。

    12、避免过劳:如果休息不足,对正常月经周期也有影响,在月经期,女性身体容易疲劳,这个时期里更应该注意休息,避免熬夜。

    13、保持愉悦心情:保持愉快的心情,这样对身心健康有很好的帮助。保持心情愉快,能够促进血液流通。

    14、多摄取维生素C丶E:维生素C丶E能促进骨盆血液循环顺畅,减低因充血导致痛感。可从番石榴丶坚果丶绿色蔬菜等食物摄取丰富维生素C丶E,并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。

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    女生的子宫是怕寒的,所以冰水还是少喝为妙
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