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[美容养生] 痰湿体质易生白带 女中医:这3类食物少碰!

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    发表于 2016-12-8 20:20:14 |显示全部楼层
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    痰湿体质易生白带 女中医:这3类食物少碰!

    俗话说:「十女九带」,对于女性朋友来说,过多的白带问题不仅让小裤裤黏答答,伴随而来的潮湿、闷热感更是让人难以忍受!中医师表示,临床常见许多女性有痰湿体质,平时深受白带困扰。想要杜绝白带缠身,首要关键在于改善痰湿体质,而饮食中少碰甜食、乳品等3类食物,就是相当好的预防方式之一。

    白带淋漓不止?3体质,酿体内湿气太重惹祸

    叶濡端中医师表示,女性在排卵期时会出现正常的生理性白带,一般是无色、无臭、无味,其它时间若有过多的阴道分泌物,甚至有异常颜色、异味、阴道发痒,则是病理性的带下,需就诊厘清原因。

    至于白带异常,中医理论认为是因体内湿气过重酿祸!尤其是,长期反复有阴道炎、阴道感染问题的女性朋友,多合并有体质虚弱的问题;长期下来就容易造成阴道免疫不佳,使白带淋漓不止的症状反复发作。特别是,下列3大体质者,更是饱受白带纠缠的族群:

    体质1/脾虚、肾虚带下:

    因脏腑功能失调,譬如,脾虚、肾虚,导致水湿无法正常代谢而出;于是身体过多的水湿只好下注到阴部,造成大量白带、分泌物。

    体质2/痰湿带下:

    脾虚、肾虚体质,因水湿运化失常,长期体内累积太多湿浊。若未适度调理,就可能进一步形成痰湿体质,容易导致肥胖、水肿,以及痰湿带下(阴道分泌物增多)的情形。

    体质3/湿热带下:

    如果患者属于脾虚生湿的体质,又过度食用辛辣燥热食物,则容易产生湿邪化热,造成湿热带下。另外,长期压力过大、情绪不佳,造成肝气郁滞化火,若夹带体内湿邪,也容易产生肝胆湿热,导致肝经湿热型的白带,这类型的白带容易有明显炎症感染的表现,像是带下色黄或绿、黏稠、有异味等。

    改善痰湿体质!这3类食物少碰

    不过,想要摆脱痰湿体质该怎么做?叶濡端中医师指出,无论是上述哪一种类型的白带问题,以及其可能引发的私密处感染问题,中医皆认为应先调理好脾胃,而其中日常饮食内容的管控更是重要。特别是,下列3大类食物更要酌量摄取:

    第1类/减少甜食的食用:

    甜食容易生痰,精致甜品含过多的糖份,将会影响脾胃的运作,容易加重体内痰浊,形成痰湿体质。

    第2类/减少乳制品的摄取:

    牛奶、奶酪、奶油制品等乳制品,这类食物在中医视为一种痰湿,痰湿体质者需注意避免食用过量。

    第3类/避免寒凉性食物:

    寒凉食物在中医属于寒湿之物,吃太多容易造成体内寒湿,损害脾肾,加重体内湿气。因此,长期有白带问题的女性,常会发现只要一吃寒凉食物,白带就会明显大幅增多。为避免上述情发生,建议有白带困扰的女性,日常饮食中应少碰性质寒凉的食物,包括冰品、冷饮、生食、属性寒凉的瓜果等食材。

    尤其是,台湾秋冬盛产的蔬果如橘子、柿子、水梨、柚子、葡萄柚、西红柿、莲雾、白萝卜、大白菜等都属于寒凉食物。其它包括火龙果、西瓜、哈密瓜、柠檬、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大黄瓜等,有白带困扰的女性应该慎食,避免过量。

    若真的非常想吃,则建议最好能透过食材配辅、加热等烹调方式,来降低其寒性。譬如,西红柿可以吃煮过的;白萝卜可改用红烧烹调;一些蔬菜类瓜果,如苦瓜、丝瓜、冬瓜则酌加生姜一起料理,都有助减轻寒性。

    甩白带纠缠这样吃!女中医「健脾祛湿茶」

    除了教导有白带困扰的朋友日常饮食该如何正确「挑」食外,叶濡端中医师强调,有痰湿体质的女性,想要改善不适症状,不妨可试着吃一些能健脾袪湿的药膳、汤品来缓解。譬如,薏苡仁、茯苓、陈皮等中药材就是不错的选择。有鉴于此,其特别推荐一款「健脾祛湿茶」,提供给饱受白带淋漓纠缠的妇女朋友们做为平时的调理参考:

    ★健脾袪湿茶

    材料:薏苡仁5钱、茯苓3钱、陈皮2钱、甘草2钱。

    做法:以上药材加水1000c.c.同煮,水滚转中小火煮30分钟,去药渣饮用。

    好处:薏苡仁味甘淡、微寒,有利水渗湿,健脾之效;茯苓,味甘淡性平,能利水渗湿、健脾安神;陈皮,性温味辛苦,能理气健脾,燥湿化痰;甘草,味甘性平,有益气补中、祛痰止咳的作用。上述药材一同熬煮成茶饮饮用,有健脾袪湿之效。

    【中医师小叮咛】:

    叶濡端中医师提醒,除了调整饮食习惯外,有痰湿体质问题的妇女,日常生活更应多穿着棉质内裤、透气外裤或选择裙装;尽量避免太过紧身的外裤,如牛仔裤、紧身裤等,都有助于避免下体闷热不透气,防止白带症状加重。同时,应避免沐浴时过度冲洗阴道,以防止清洁剂破坏阴道酸碱环境,使其失去原有的保护力。

    想要避免白带过多、阴道炎问题反复发作。平时最好能养成规律运动的习惯,藉此强化骨盆腔循环。再加上,维持正常作息,适当的纾解压力、保持充足睡眠,就是有效提升身体免疫力、防御力,降低感染机会、杜绝白带纠缠的不二法则!。
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