梦野耽美论坛

 找回密码
 注册
查看: 303|回复: 0

[美容养生] 不生病就靠这1杯〜1天喝3次,排毒又燃脂!

[复制链接]

3461

主题

0

好友

5026

积分

YD-8 绮梦幻春

  • TA的每日心情
    开心
    2017-4-2 20:18
  • 签到天数: 1343 天

    [LV.10]以坛为家III

    梦币
    924 枚
    梦の水晶(贡献值)
    0 颗
    清露
    24158 滴
    最后登录
    2017-4-2
    阅读权限
    10
    帖子
    5026
    鲜花(6) 鸡蛋(0)
    发表于 2016-11-21 17:03:24 |显示全部楼层
    分享到:
    不生病就靠这1杯〜1天喝3次,排毒又燃脂!

    养好肠道、排毒、燃脂其实很简单,就从一杯温开水开始!但是,温开水,你喝对了吗?日本上班族养生排毒就靠这一杯,专家提醒,只要在对的时间、用对的方式喝,1天3次,就能启动健康开关,活力马上来!

    一旦吃下去的食物无法适当代谢,血液中的营养素就会变成过剩的糖和胆固醇,囤积在血液中,或是变成尿酸,囤积在关节里,这就是「毒素」,日积月累就可以让人生病。

    日本养生专家莲村诚在其新书《不生病的温开水奇效排毒法》中表示,喝温开水可以清洗肠道,将体内毒素排出去(解毒),其热力也能提升胃和小肠、十二指肠作用,达到净化、解毒好处。

    温开水具有助将体内毒素排出

    为什么温开水具有将体内毒素排出去(解毒)的效果?原来是因为食用温开水来清洗肠道。例如,用热水洗手、洗身体,不但能洗得干干净净,也会洗得神清气爽。身体内部也是一样。换句话说,饮用温开水,就能让温开水流进内脏,辅助洗掉脏污。

    温开水能够提升胃肠的消化力

    至于饮用温开水能提升胃肠的消化力,其实是因为饮食后,食物会经由食道进入胃部,然后于十二指肠、小肠消化,营养素被小肠壁吸收。这时,如果胃和十二指肠、小肠的作用不足,营养素就会以未完全消化的状态被身体吸收。而这些未消化物,就是毒素。而饮用温开水,藉由其热力也能提升胃和小肠、十二指肠作用,达到净化效果。

    完整温开水的制作方法

    准备用品:干净的水、煮水壶。

    1.将水注入煮水壶中,以大火加热。请打开抽风机。 

    2.煮沸后,拿掉壶盖,让蒸气散发出来。火势请控制在能让水面持续冒出大气泡。

    3.以这种状态持续煮沸10~15分钟。

    4.将煮好的温开水放凉到可以饮用的程度,然后以小口啜饮的方式喝下去。没喝完的温开水建议放进保温杯中。

    温开水正确饮用方式

    喝温开水要喝对方法、喝对时间。以下为简单基本3原则,不妨跟着养生专家一起做看看:

    ★晨起就喝一杯

    将150cc左右(一杯)的温开水,花5到10分钟慢慢喝下去。这样能温暖胃肠,促进整体代谢。温开水能冲掉老废物,清净肠道,也有促进排泄的效果。

    ★早中晚三餐用餐时饮用

    早餐、中餐、晚餐,1天3次,每次150cc,一边用餐一边慢慢啜饮。建议一口饭菜一口温开水地重复下去,帮助消化。

    ★一天的饮用量为700~800cc

    持续一个月以上定时饮用温开水的话,一天的饮用量宜为5~6杯(700~800cc)。如果饮用过度,反而会让体内必要的成分排出来,而有损及健康之虞。
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

    QQ|手机版|Archiver|梦野耽美论坛

    GMT+8, 2018-4-20 01:17 , Processed in 0.101592 second(s), 26 queries , Gzip On.

    Powered by Discuz! X2.5 Licensed

    © 2001-2012 Comsenz Inc.

    回顶部