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[美容养生] 改善疼痛靠自已!嘴巴出对力胜过揉捏敲打

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    [LV.10]以坛为家III

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    发表于 2016-11-20 16:50:15 |显示全部楼层
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    改善疼痛靠自已!嘴巴出对力胜过揉捏敲打

    要如何治疗恼人的疼痛症状?目前大都采取由体外而内的方式,包括物理治疗、整脊、推拿、按摩、针灸、热电疗等。但其实治疗筋膜疼痛这件事,可以靠自己不用依赖外力,从口腔着手。

    调理筋膜的关键因素,就是「力」的刺激!只要力道够大,且可以持续刺激,这个力就可以重新调整筋膜的张力结构,达到内部整体的平衡与稳定。

    人体内一个绝佳的施力处,就是下颚。下颚之于全身筋膜的关键性在于,它不但是身体中心轴线的重心,也是深前线与背部筋膜的接合点。换句话说,下颚不仅决定着头部与躯干的平衡度,更能掌控前后左右线路的筋膜。就如同操控木偶肢体动作的总控制轴,各方线路都汇聚在下颚,使得下颚成为影响整体肌筋膜平衡的轴点。

    除了位处关键外,下颚有一个相当重要的动作,就是「咬」。「咬」这个动作的特殊性在于,它力道特别大,动作很频仍且可自主控制。首先以力道来说,咀嚼肌的咬力,力量高可达百斤。相较于针灸或按摩的力道,咬力所产生的刺激,会比其它从体外施加的刺激来得更强烈、直接。

    其次,每天咀嚼的频率相当高,除了吃东西外也会不自觉地咬,尤其在睡觉放松控制时,整天累积下来,每天「咬」的次数可达上千次。相较于一些物理治疗有限的刺激频率,「咬」能产生的刺激效应会来得更高。更方便的是,咬这个动作自己操作就可以,任何时间、不分场所,只要你一想到就可以咬。

    有别于针灸、推拿从体外施与刺激,口腔咬力是从体内利用咀嚼肌,影响全身筋膜力量相对较大且可自主控制的施力处。这种不假其它针灸师、推拿师,或场合设备就可进行的「体内按摩」,让每个人都可以靠自己调整全身筋膜。

    透过前述对筋膜系统运作机制的解释,以及下颚「咬力」如何成为绝佳的疏通方式,你可能还是会半信半疑,光是透过「咬」,就能改善全身筋膜的疼痛症状,甚至是治疗师与药物都束手无策的慢性筋膜疼痛吗?

    在日本有牙医师早在十五年前就推行这种治疗方式,其临床实例更累积接近六千个。这些痊愈的事实,让我不得不相信,靠「咬」调整筋膜的成效是确实存在的。

    日本医师的咬合调整治疗

    最初吸引我关注到咬力可以调整肌筋膜的起源,是两位日本牙医师的著作。一本是村津和正的《牙齿决定健康》,另一本是笠茂享久的《健不健康?看牙齿就知道》。

    这两位牙医师强调牙齿咬合对全身筋膜的影响性,包括身体姿势是否平衡,以及全身各部位肌肉筋骨是否紧绷疼痛。尽管两位牙医师提出的学理解释不同,但他们都透过调整咬合的作法,将上下牙齿咬合处增高,改变牙齿的高度与上下牙齿的接触面,以此改善了许多患者的肌筋膜疼痛的问题,包括头、颞颚关节、颈、肩、腰、背、脊椎、股关节、膝盖、手臂、脚踝、足底等部位的僵硬、痉挛、痲痹、疼痛等症状。

    令人好奇的是,虽然个案症状改善的实例历历在目,但关于要怎么做:什么样的咬合要调整?咬合要调整何处?要调到什么程度?等这些关键治疗措施,两位医师在书中都未明说。不过,村津医师倒是留下了三个耐人寻思的线索,他提到:就算是经过牙齿矫正的人,咬合相当完美,也会有身体架构失衡、肌筋膜疼痛的问题,而需要调整咬合。调整咬合得每个月调一次,情况严重者调整的次数会较多,调整期间得长达好几年。没有既定的调整标准,得视每人的症状逐步微调。

    根据这三条线索,我不断思索着,为什么不维持理想咬合位置而要改变它?为什么调整咬合要持续地、每隔一段时间就调?为什么牙齿咬合面增高就能产生效果?答案就隐含在筋膜系统的运作机制里。

    如果对筋膜原理还有点印象的话,应该记得肌筋膜有一个「敏感」的特性, 只要体内组织有任何压力或张力的变化,都会刺激到筋膜。调整咬合这件事,就是藉由改变下颚部位的咬力,刺激筋膜。由于下颚位处各路肌筋膜的接合处,因此从这个部位施力,可说是让整体直接、快速且够力的刺激方案。

    再者,咬合之所以要时常调整的道理,其实就如同定期去做针灸或推拿一样,需要经常让筋膜被刺激一下,好维持筋膜系统的通畅度。最后,调整咬合为何没有标准,是因为它不需要限定标准,只要有力的变化就有作用。

    村津医师之所以需要不断微调咬合,是因为他每次微调都是固定式的,也就是像补牙般将牙齿补高。时间一长,当身体变得习惯牙齿补高部位的压力后,又得继续补高牙齿,以再次制造力的变化。因此,调整咬合其实不在于要调到多高此「量」的问题,而主要是为了产生「质」的变化:制造高度差来产生「力」通往全身。

    上述这套关于调整咬合的解释,虽然是我根据筋膜系统作用所推得的学理,与村津医师所提的「齿脏论」40理论互不相同,但我却因此发现,除了减量呼吸之外,人体自愈的第二大秘密「透过咬力刺激筋膜系统」。
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