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[健康] 每日2公里癌症减半

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YD-5 春情化梦

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    发表于 2014-9-8 12:48:40 |显示全部楼层
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           走路可看作治疗癌症的特效药,如果每天坚持行走1英里,在20分钟内走完,对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处,最高可降50%死亡风险。长时间、有节奏、速度相对较快的走路能消耗热量,利于控制体重;促进下肢静脉回流,保护心脏;锻炼身体协调能力和平衡感,延缓衰老;活动筋骨,疏通瘀滞脉络;增强心肺功能,改善血液循环;是疲惫的大脑放松,恢复精力。
    预防乳腺癌:任何年龄段女性坚持都能使患乳腺癌风险降12%。每周散步7小时的女性比每周仅散步3小时的女性     
                           患乳腺癌风险低14%。
    降低肠癌风险:每天走路1小时,可降低一半患大肠癌风险。
    防患胰腺癌:每天饭后散步30分钟,可使患癌风险降低一半。
    抵抗前列腺癌:每周只需快走3小时,癌症恶化程度比不运动的人降低57%

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    发表于 2014-9-14 13:56:41 |显示全部楼层
    开始坚持每天走一小时的路

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    发表于 2014-9-21 02:56:11 |显示全部楼层
    运动一下生活状态真的会好很多啊!不用跑步,光是走路都可以很好地调解内分泌和心情指数!

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    YD-7 依梦思春

  • TA的每日心情
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    19 小时前
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    [LV.Master]伴坛终老

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    发表于 2014-10-3 23:28:36 |显示全部楼层
    多走路对身体健康的好处很多啊,今后每天都要抽时间走路的说!

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    YD-2 仰梦春色

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    发表于 2014-12-3 20:54:45 |显示全部楼层
    前段时间一直都有坚持每天晚上走6圈操场的,我们这的人走操场的还挺多  走一圈5分钟

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    发表于 2015-9-23 20:17:55 |显示全部楼层
    两公里其实是很容易达到的呀,上班走走路就超过了呢

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    发表于 2015-12-17 14:27:07 |显示全部楼层
    没加班之前,每天晚上吃完饭走五公里,瘦了六斤,现在天天加班,没时间走了,肉肉又回来了,哎

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    发表于 2016-7-18 15:29:38 |显示全部楼层
    走路这么有效果啊。我也要试试
    考试好辛苦
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